Tatar Rend Hommage À Henri Richard En Français

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Attention, il est essentiel ne pas aider à faire les étirements statiques précédent une séance d’entraînement, cependant plutôt après. Il est vrai que les adeptes de hockey doivent avoir une très bonne capacité cardiovasculaire. Néanmoins, il reste que leurs entraînements doivent être spécifiques à leur temps d’action. En vérité, les joueurs passionnés doivent s’exercer pendant presque 45 à 60 secondes à haute profondeur et prendre des repos passifs(être assis au banc) tout au long 2 à 3 minutes. Cela représente bien des fractions d’efforts, telles qu’un entraînement par intervalle.