Entraînement

• La moitié se terminera à la fin d'une première intervalle (si l’équipe n’est toujours pas prête), dans un maximum de deux buts et une paire de punitions . 2.1. Avant la fin de la intervalle d’échauffement des joueurs, les capitaines doivent offrir leur line-up écrit sur une feuille prévue à cet effet sur le marqueur.

Évitez de perdre trop de temps à montrer un exercice, faites-en plutôt la démonstration. Ils seront beaucoup supplémentaire enclins à déterminer de cette manière. Il existe un massif nombre d’exercices conformément à la position des joueurs passionnés. Choisissez trois ou 4 joueurs passionnés parmi l’équipe qui seront les requins et qui se placeront entre les deux lignes bleues en tout temps.

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Attention, il est essentiel ne pas aider à faire les étirements statiques avant une séance d’entraînement, cependant plutôt après. Il est vrai que les adeptes de hockey doivent avoir une très bonne capacité cardiovasculaire. Néanmoins, il reste que leurs entraînements doivent être spécifiques à leur temps d’action. En fait, les joueurs doivent s’exercer pendant presque 45 à 60 secondes à haute profondeur et prendre des détente passifs(être assis sur le banc) tout au long 2 à 3 minutes. Cela représente efficacement des fractions d’efforts, telles qu’un entraînement par intervalle.