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Alors que la pleine conscience est une haute qualité particulière de la conscience, la méditation signifie une quantité substantielle de choses différentes dans plusieurs contextes. Ici, nous l’utilisons spécifiquement pour indiquer la sensible intentionnelle de rester conscient du moment présent. En d’autres phrases, la méditation se compose de nombreuses stratégies, dont la plupart aident à cultiver la pleine conscience.