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Dans les années 1950, ma grand-mère exploitait une maison de chambres pour touristes, un gîte touristique, elle accueillait des pensionnaires et elle gérait un magasin de campagne. En définitive, elle avait un gagne-pain et travaillait fort, mais elle n’avait pas d’avantages sociaux ni de pension. Elle était une ardente partisane des jeunes femmes qui allaient à l’université et elle m’a encouragée fortement à faire des études pour avoir de meilleurs débouchés.

Intégrez les activités dans votre horaire de la journée. Laissez votre enfant s’exprimer dans ses mots ou à travers le jeu. Écoutez ses inquiétudes et son besoin d’être rassuré. Répondez avec bienveillance à ses réactions et donnez-lui encore plus d’amour et d’attention. Contribuez à l’entraide et à la solidarité. Tout en respectant vos limites personnelles et les consignes de santé publique, le fait d’aider les autres peut contribuer à votre mieux-être et à celui des autres.

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Merci à Julie Banville, fondatrice de Zen & Cie, et à Magali Legault, coach de vie, par leur collaboration. Lors d’une réunion animée, gardez le silence durant quelques-uns minutes pour que vous puissiez recentrer sur vous-même. Contractez tous vos muscles tout au long une minute, puis relâchez. Alors qu’elle était à l’écran, ses deux chats ont réalité irruption dans le champ de la caméra et commencé à se chamailler sévèrement. Pour un ado, les interactions sociales peuvent produire de l’anxiété ou de la rumination de idées négatives.

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