Gestion Du Stress Et Pleine Reconnaissance

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Les webinaires interactifs sont donnés par deux cuisiniers de file en psychologie positive appliquée, Louisa Jewell et Shannon Polly, toutes deux titulaires d’une maîtrise sur ce zone. Offerts en anglais à compter du trois octobre, ces séminaires sont présentés en partenariat dans Positive Matters et Accentuate Consulting. Catherine complète un doctorat en psychologie de l’éducation à l’Université du Québec à Montréal.

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Nous marchons dans la attention de qui nous sommes, pour facilement, sans jugements, comme l’enfant qui fait ses premiers pas. Là ou cette simplicité se complique c’est lorsque les résistances et les jugements se manifestent. Les outils proposés par la méditation pleine reconnaissance vont favoriser le dénouement de ces types pensées qui nous limitent dans notre épanouissement personnel. Il y a en premier le scan corporel par lequel nous sommes guidés dans notre corps par le contacter et le reconnaître dans tous ses capacités et sa perfection par nous maintenir en vie. Alors un sentiment de reconnaissance et de respect s’établit entre le corps et l’esprit. La résistance et les jugements s’estompent et ils sont remplacés par l'arrogance et le confort.

Cette coaching suggère d’expérimenter concrètement quelques-uns des outils d'une psychologie positive, en grande partie ceux portant sur les forces. Comment les identifier, les reconnaître et favoriser leur utilisation dans la pratique de l’accompagnement pour une meilleure connaissance de soi comme accompagnateur et pour les individus que nous accompagnons. Que diriez-vous de remédier à la dépression tout en n'ayant recours à la remède ou aux médicaments? Pragmatique et accessible, ce livre vous aussi expose qu'il est possible de chasser vos idées noires grâce à quelques astuces robuste efficaces. Fondé sur les idées d'une psychologie positive, il vous aussi explique quelles méthodes mis sur en œuvre par récupérer de la dépression et éviter qu'elle ne vérité pas revienne de façon récurrente.